April 16, 2024
Breaking News

ভিটামিন বি কোন কোন খাবারে পাবেন?

📝 📝নিজস্ব সংবাদদাতা – Todays Story: ভিটামিন বি কমপ্লেক্স- যে কোনও ধরনের শাকে ভিটামিন বি রয়েছে। এছাড়া কলা, বাদাম, দুধ, দুগ্ধজাত খাদ্য, ডিম, বিনস, মাশরুম ইত্যাদি খাদ্যে থাকে এই ভিটামিন। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মধ্যে বি ১২ নামক ভিটামিনটি খুবই প্রয়ােজনীয়। এই ভিটামিনটি রক্তে হিমােগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি ১২ শতমূলীতে (অ্যাসপারাগাস) ভালাে পরিমাণে মেলে।

error: Content is protected !!